Diet
2007.06.27 (00:29) journaltrackback(0)comment(4)
最近、ダイエットしています。
ビリーではないです。

175.5cmで69kgなのですが、
最近ちょっと70kgを超えることがあったので、
ナントしても60kg台を死守したいと。
しかも最近ちょっと食生活が乱れているかなぁ、
と思ってはじめてみました。

まだ1週間なんですが、割とうまくいっています。
なんかスイッチがonになった気がするんです。
特に目的が無くても、スイッチが入ると
狂ったように同じことばかり繰り返すことってナイですか?

ボクのダイエット法は
1日の食事を2,100kcal内に抑える、
できるだけ運動する、
の2つだけです。

もうすでに68.0〜68.5kgの間です。
誤差の範囲とか言わないでください。
しかも最近、酒をほとんど飲んでいないせいかもしれません。
がんばらねば。

参考サイト:
摂取カロリー計算表
カロリー辞典
カロリー早見表
yahooダイエットダイアリー
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